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Diabetes:
Mejor consumir banana pues contiene menos azúcar.
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Acidez:
El plátano es un antiácido natural por sus efectos para reducir los males estomacales.
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Saciante:
Por su alto contenido en fibra y en hidratos de carbono sacia el hambre con facilidad.
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Energético:
Su elevado contenido en potasio e hidratos de carbono es ideal para los deportistas y los niños, pues da fuerza natural y energía por su azúcares naturales.
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Embarazo:
El plátano es perfecto para las embarazadas por contener ácido fólico muy necesario en el embarazo.
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Previene el envejecimiento:
Por contener vitamina C actúa sobre el envejecimiento de las células responsables de varias enfermedades degenerativas.
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Depresión:
Mejora este trastorno, por su contenido en triptófano, un tipo de proteína que nuestro organismo convierte en serotonina que ayuda a relajar el sistema nervioso. Así como mejora el carácter, pues nos aporta estados de ánimo más felices.
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Anti-Stress:
El potasio ayuda a normalizar los latidos del corazón, envía oxigeno al cerebro y además regula el balance de agua corporal.
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Nauseas:
Consumir plátano entre comidas ayuda a mantener los niveles de azúcar en el organismo y evita las nauseas.
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Anemia:
El alto contenido de hierro de los plátanos, estimula la hemoglobina.
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Síntomas premenstruales:
El plátano contiene vitamina B6 que regula los niveles de glucosa en sangre que pueden afectar a dichos síntomas.
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Insomnio:
El plátano mejora el descanso por su alto contenido en triptófanos.
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Calambres o rampas:
Son aliviadas al comer plátano por su alto contenido en potasio.
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Diarrea:
El plátano bien maduro controla la diarrea.
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Estreñimiento:
El plátano verde lo mejora.
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Hipertensión:
El plátano reduce la presión sanguínea por su contenido en potasio mejorando la circulación sanguínea, reduciendo con ello el riesgo de infartos.
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Anticancerígeno:
El plátano completamente maduro con manchas oscuras activa las células inmunológicas defensivas y produce una sustancia llamada factor de necrosis tumoral que tiene la capacidad de reducir las células anormales, así que tiene una propiedad anticancerígena.
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Desintoxicante:
Comer plátanos durante una semana, ayuda a limpiar el organismo, elimina toxinas y facilita la digestión.
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Piel:
Usado como mascarilla , hidrata y endurece los músculos flácidos, así como elimina las manchas de la piel.
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Dientes:
Usando el interior de la cáscara del plátano, blanquea los dientes (es lo que utilizan en India como higiene bucal).
